Lý giải thắc mắc "uống trà lài mất ngủ" | Thức uống mê hoặc cao thủ trà | Lộc Tân Cương
Lý giải thắc mắc "uống trà lài mất ngủ"
Nhiều người cho rằng uống trà lài mất ngủ. Sở dĩ như vậy là vì trong chè có chất caffeine. Đây là chất kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra sự tỉnh táo, hưng phấn. Lượng caffeine có trong trà không cao nên không gây hại cho sức khỏe, nhưng có thể có ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu uống chè không đúng cách.
Chất caffeine trong trà
Vậy thì, việc nhiều người uống trà (chè) bị mất ngủ là do uống trà không đúng cách.
Theo GS.TS Nguyễn Ngọc Kính, với những người uống nước chè thường xuyên, lâu năm việc uống sáng hay tối, đặc hay loãng đều không ảnh hưởng vì đã có sự thích nghi. Tuy nhiên, với người mới uống, uống nước chè vào buổi tối hay uống nước chè đặc rất dễ gây mất ngủ. Hãy tập uống nước chè dần dần, bắt đầu là uống vào buổi sáng, quen rồi mới uống buổi tối.
Nhận xét
Đăng nhận xét